Знайте, що у вас на тарілці
Пончик кексовий простий
Калорії та харчова цінність
включаючи нецуكровані, старовинні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 434 kcal —
- Білки 5,3 g 11%
- Вуглеводи 45 g 16%
- Жири 25 g 32%
- Насичені жири 11 g 56%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 18 g —
- Натрій 477 mg 21%
- Холестерин 10 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 9,8 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Вітамін B12 0,06 µg 3%
- Холін 37,3 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 134 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5,3 g | 45 g | 25 g |
| 1 порція | 40 g | 174 | 2,1 g | 18 g | 10 g |
| 2 порції | 80 g | 347 | 4,2 g | 36 g | 20 g |
| ½ порції | 20 g | 87 | 1,1 g | 9,1 g | 5 g |
| 3 порції | 120 g | 521 | 6,4 g | 54 g | 30 g |
| 4 порції | 160 g | 694 | 8,5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2,7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
Запитання про продукт «Пончик кексовий простий»
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 100 g?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 100 g — 434 ккал, 5,3 g білків, 45 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 1 порція (40 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 1 порція (40 g) — 174 ккал, 2,1 g білків, 18 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 2 порції (80 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 2 порції (80 g) — 347 ккал, 4,2 g білків, 36 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою ½ порції (20 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою ½ порції (20 g) — 87 ккал, 1,1 g білків, 9,1 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 3 порції (120 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 3 порції (120 g) — 521 ккал, 6,4 g білків, 54 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 4 порції (160 g)?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 4 порції (160 g) — 694 ккал, 8,5 g білків, 73 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 50 g?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 50 g — 217 ккал, 2,7 g білків, 23 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 150 g?
У порції продукту «Пончик кексовий простий» вагою 150 g — 651 ккал, 8 g білків, 68 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174990 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
