Знайте, що у вас на тарілці

Продукт з вершкового сиру

Калорії та харчова цінність

звичайний, легкий

196
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи7,6 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 196 kcal —
  • Білки 8,6 g 17%
  • Вуглеводи 7,6 g 3%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 9,8 g 49%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 7,6 g —
  • Натрій 472 mg 21%
  • Холестерин 59 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 161 µg 18%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Вітамін K 1,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,19 µg 8%
  • Холін 12,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 163 mg 13%
  • Залізо 0,52 mg 3%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 152 mg 12%
  • Калій 272 mg 6%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 3%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 16,5 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1968,6 g7,6 g15 g
50 g50 g984,3 g3,8 g7,4 g
150 g150 g29413 g12 g22 g
200 g200 g39217 g15 g29 g
250 g250 g49022 g19 g37 g

Запитання про продукт «Продукт з вершкового сиру»

Скільки калорій у порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 100 g?

У порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 100 g — 196 ккал, 8,6 g білків, 7,6 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 50 g?

У порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 50 g — 98 ккал, 4,3 g білків, 3,8 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 150 g?

У порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 150 g — 294 ккал, 13 g білків, 12 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 200 g?

У порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 200 g — 392 ккал, 17 g білків, 15 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 250 g?

У порції продукту «Продукт з вершкового сиру» вагою 250 g — 490 ккал, 22 g білків, 19 g вуглеводів і 37 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5563 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини