Знайте, що у вас на тарілці

Prickly pear, Indian fig, raw

Калорії та харчова цінність

54
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи9,7 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 54 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 3,6 g 13%
  • Цукри 9,7 g —
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 4,3 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 56 mg 4%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 85 mg 20%
  • Фосфор 24 mg 2%
  • Калій 220 mg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g540,7 g9,7 g0,5 g
50 g50 g270,4 g4,9 g0,3 g
150 g150 g801,1 g15 g0,8 g
200 g200 g1071,5 g19 g1 g
250 g250 g1341,8 g24 g1,3 g

Запитання про продукт «Prickly pear, Indian fig, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 100 g — 54 ккал, 0,7 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 50 g — 27 ккал, 0,4 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 150 g — 80 ккал, 1,1 g білків, 15 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 200 g — 107 ккал, 1,5 g білків, 19 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Prickly pear, Indian fig, raw» вагою 250 g — 134 ккал, 1,8 g білків, 24 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 572 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини