Знайте, що у вас на тарілці
печериця
Калорії та харчова цінність
зварений у воді
29
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи3 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 2,2 mg 43%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калій 356 mg 8%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Мідь 0,5 mg 56%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 11,9 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 3,3 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 4,3 g | 6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 5,4 g | 7,5 g | 1,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «печериця»
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 100 g?
У порції продукту «печериця» вагою 100 g — 29 ккал, 2,2 g білків, 3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 50 g?
У порції продукту «печериця» вагою 50 g — 14 ккал, 1,1 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 150 g?
У порції продукту «печериця» вагою 150 g — 43 ккал, 3,3 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 200 g?
У порції продукту «печериця» вагою 200 g — 57 ккал, 4,3 g білків, 6 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 250 g?
У порції продукту «печериця» вагою 250 g — 72 ккал, 5,4 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20102 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
