Знайте, що у вас на тарілці
печериця
Калорії та харчова цінність
обсмажений/тушкований на пательні, без додавання жиру
38
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи4,5 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 38 kcal —
- Білки 4,4 g 9%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,21 µg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 2,3 mg 47%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 2,7 mg 0%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 540 mg 11%
- Цинк 0,81 mg 7%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,05 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,4 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,2 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6,7 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8,9 g | 9,1 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «печериця»
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 100 g?
У порції продукту «печериця» вагою 100 g — 38 ккал, 4,4 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 50 g?
У порції продукту «печериця» вагою 50 g — 19 ккал, 2,2 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 150 g?
У порції продукту «печериця» вагою 150 g — 58 ккал, 6,7 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 200 g?
У порції продукту «печериця» вагою 200 g — 77 ккал, 8,9 g білків, 9,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «печериця» вагою 250 g?
У порції продукту «печериця» вагою 250 g — 96 ккал, 11 g білків, 11 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20125 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
