Знайте, що у вас на тарілці

Oyster, dredge, raw

Калорії та харчова цінність

94
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи1,2 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 94 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 347 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 12 mg 13%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,85 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 17 µg 708%

Мінерали

  • Кальцій 44 mg 3%
  • Залізо 9,4 mg 52%
  • Фосфор 182 mg 15%
  • Калій 295 mg 6%
  • Цинк 10,3 mg 94%
  • Селен 140 µg 255%
  • Йод 97 µg 65%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9414 g1,2 g3,8 g
50 g50 g476,8 g0,6 g1,9 g
150 g150 g14120 g1,8 g5,7 g
200 g200 g18827 g2,4 g7,6 g
250 g250 g23534 g3 g9,5 g

Запитання про продукт «Oyster, dredge, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 100 g — 94 ккал, 14 g білків, 1,2 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 50 g — 47 ккал, 6,8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 150 g — 141 ккал, 20 g білків, 1,8 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 200 g — 188 ккал, 27 g білків, 2,4 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Oyster, dredge, raw» вагою 250 g — 235 ккал, 34 g білків, 3 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) T6 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини