Знайте, що у вас на тарілці
Kina, roe, raw
Калорії та харчова цінність
94
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи0,6 g
Жири5,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 94 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 823 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 250 µg 167%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Запитання про продукт «Kina, roe, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 100 g — 94 ккал, 11 g білків, 0,6 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 50 g — 47 ккал, 5,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 150 g — 141 ккал, 16 g білків, 0,9 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 200 g — 188 ккал, 22 g білків, 1,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Kina, roe, raw» вагою 250 g — 235 ккал, 27 g білків, 1,5 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) T26 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
