Знайте, що у вас на тарілці
Огірок
Калорії та харчова цінність
сирий
11
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи1,6 g
Жири0 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 11 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 2,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10,3 µg 1%
- Вітамін C 10,4 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 16,4 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 0,79 µg 3%
- Фолат (B9) 17,6 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 17,7 mg 1%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 9,5 mg 2%
- Фосфор 27,4 mg 2%
- Калій 147 mg 3%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 0,03 µg 0%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,7 g | 1,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 16 | 1,1 g | 2,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 27 | 1,8 g | 3,9 g | 0,1 g |
Запитання про продукт «Огірок»
Скільки калорій у порції продукту «Огірок» вагою 100 g?
У порції продукту «Огірок» вагою 100 g — 11 ккал, 0,7 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огірок» вагою 50 g?
У порції продукту «Огірок» вагою 50 g — 5 ккал, 0,4 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огірок» вагою 150 g?
У порції продукту «Огірок» вагою 150 g — 16 ккал, 1,1 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огірок» вагою 200 g?
У порції продукту «Огірок» вагою 200 g — 22 ккал, 1,4 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огірок» вагою 250 g?
У порції продукту «Огірок» вагою 250 g — 27 ккал, 1,8 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 388 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
