Знайте, що у вас на тарілці

Огірок

Калорії та харчова цінність

приготований

14
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи1,8 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 14 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1,7 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g140,8 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,2 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,6 g3,6 g0,2 g
250 g250 g352 g4,5 g0,3 g

Запитання про продукт «Огірок»

Як вибрати хрусткий огірок?

Обирай пружний огірок із гладенькою або природно горбкуватою шкіркою, без м’яких плям, зморщень і тріщин. Свіжий огірок має бути важким для свого розміру, а зріз біля плодоніжки — не підсохлим.

Чи треба чистити огірок перед їжею?

Молодий огірок із тонкою шкіркою зазвичай достатньо добре помити. Якщо шкірка груба або гірчить, зріж її; у великого огірка також можна вийняти водянисту серединку з великим насінням.

Як зробити салат з огірків менш водянистим?

Наріж огірок, злегка посоли й залиш на друшляку приблизно на 10 хвилин, а тоді злий рідину. Для заправки додай сметану, йогурт або олію безпосередньо перед подаванням.

Як зберігати свіжі огірки?

Зберігай їх немитими в холодильнику, у відділенні для овочів, окремо від яблук, бананів і помідорів: ці плоди виділяють етилен, через який огірки швидше жовтіють і псуються. Нарізаний огірок поклади в закриту посудину й використай якнайшвидше.

У яких стравах використовують огірок?

Свіжий огірок додають до грецького салату, окрошки та холодного супу таратор. Натертий і відтиснутий огірок змішують із густим йогуртом, часником і зеленню для соусу дзадзикі.

Чим замінити огірок у салаті?

Для схожого хрускоту спробуй стебла селери або редиску, нарізані тонкими скибочками. Якщо важливий саме свіжий, соковитий смак, додай трохи зеленого солодкого перцю.

Чому огірок іноді гірчить?

Гіркий присмак часто зосереджується біля кінця, яким огірок кріпився до рослини; зріж його й спробуй решту. Якщо гірчить увесь огірок, не використовуй його в страві.

Джерело: ausnut F003322 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини