Знайте, що у вас на тарілці

Насіння кропу

Калорії та харчова цінність

Білки16 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Білки 16 g 32%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Натрій 20 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 1520 mg 117%
  • Залізо 16,3 mg 91%
  • Магній 260 mg 62%
  • Фосфор 280 mg 22%
  • Калій 1190 mg 25%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Мідь 0,78 mg 87%
  • Марганець 1,8 mg 78%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Джерело: CoFID (UK) 13-826 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини