Знайте, що у вас на тарілці
Лавровий лист
Калорії та харчова цінність
313
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи49 g
Жири8,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 313 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 49 g 18%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 26 g 93%
- Цукри 49 g —
- Натрій 23 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 620 µg 69%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 830 mg 64%
- Залізо 43 mg 239%
- Магній 120 mg 29%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 530 mg 11%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 8,2 mg 357%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,6 g | 49 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,8 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
Запитання про продукт «Лавровий лист»
Скільки калорій у порції продукту «Лавровий лист» вагою 100 g?
У порції продукту «Лавровий лист» вагою 100 g — 313 ккал, 7,6 g білків, 49 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавровий лист» вагою 50 g?
У порції продукту «Лавровий лист» вагою 50 g — 157 ккал, 3,8 g білків, 24 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавровий лист» вагою 150 g?
У порції продукту «Лавровий лист» вагою 150 g — 470 ккал, 11 g білків, 73 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавровий лист» вагою 200 g?
У порції продукту «Лавровий лист» вагою 200 g — 626 ккал, 15 g білків, 97 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавровий лист» вагою 250 g?
У порції продукту «Лавровий лист» вагою 250 g — 783 ккал, 19 g білків, 122 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-806 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
