Знайте, що у вас на тарілці
Морський язик
Калорії та харчова цінність
приготований на грилі, смажений на пательні без додавання жиру
94
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 94 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 147 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,87 mg 1%
- Вітамін D 0,47 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 0,14 mg 1%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 47 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 142 | 35 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 189 | 47 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 236 | 59 g | 0 g | – |
Запитання про продукт «Морський язик»
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 100 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 100 g — 94 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 50 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 50 g — 47 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 150 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 150 g — 142 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 200 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 200 g — 189 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 250 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 250 g — 236 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26248 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
