Знайте, що у вас на тарілці
Морський язик
Калорії та харчова цінність
приготований, варений у воді
69
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 1 mg 59%
Мінерали
- Кальцій 90 mg 7%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 137 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
Запитання про продукт «Морський язик»
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 100 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 100 g — 69 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 50 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 50 g — 35 ккал, 7,5 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 150 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 150 g — 104 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 200 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 200 g — 138 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Морський язик» вагою 250 g?
У порції продукту «Морський язик» вагою 250 g — 173 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26061 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
