Знайте, що у вас на тарілці
молоко
Калорії та харчова цінність
1% жирності, пастеризоване
41
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи4,8 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 41 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 44 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Біотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,9 µg 38%
Мінерали
- Кальцій 123 mg 9%
- Залізо 0,03 mg 0%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калій 159 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 30 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3,5 g | 4,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,8 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,3 g | 7,2 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7 g | 9,6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8,8 g | 12 g | 2,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «молоко»
Скільки калорій у порції продукту «молоко» вагою 100 g?
У порції продукту «молоко» вагою 100 g — 41 ккал, 3,5 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «молоко» вагою 50 g?
У порції продукту «молоко» вагою 50 g — 21 ккал, 1,8 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «молоко» вагою 150 g?
У порції продукту «молоко» вагою 150 g — 62 ккал, 5,3 g білків, 7,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «молоко» вагою 200 g?
У порції продукту «молоко» вагою 200 g — 82 ккал, 7 g білків, 9,6 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «молоко» вагою 250 g?
У порції продукту «молоко» вагою 250 g — 103 ккал, 8,8 g білків, 12 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-512 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
