Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
всі категорії, сирі
156
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири8,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60,4 mg 3%
- Холестерин 89,3 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
- Холін 69,9 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 4,3 mg 0%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10,2 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо стегна індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g — 156 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g — 78 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g — 234 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g — 312 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g — 390 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6864 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
