Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, сире
143
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59,7 mg 3%
- Холестерин 87,5 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,23 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
Мінерали
- Кальцій 4,7 mg 0%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 15,1 mg 4%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 15,6 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо стегна індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g — 143 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g — 72 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g — 215 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g — 286 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g — 358 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6897 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
