Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажене
199
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73,4 mg 3%
- Холестерин 131 mg 44%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,21 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
Мінерали
- Кальцій 7,8 mg 1%
- Залізо 0,98 mg 5%
- Магній 18,8 mg 4%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо стегна індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g — 199 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g — 100 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g — 299 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g — 398 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g — 498 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6898 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
