Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
самець, смажений
204
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири9,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,9 g 13%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,1 mg 3%
- Холестерин 122 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,39 µg 2%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 75%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 15,8 mg 4%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 3 mg 28%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 20,6 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо стегна індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 100 g — 204 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 50 g — 102 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 150 g — 306 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 200 g — 408 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички зі шкірою» вагою 250 g — 510 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5189 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
