Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо морського зайця
Калорії та харчова цінність
дичина, корінне м'ясо, варене
172
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири2,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 172 kcal —
- Білки 35 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,8 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43,5 mg 2%
- Холестерин 177 mg 59%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22,4 µg 2%
- Вітамін D 1,8 µg 9%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 8,1 mg 51%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 14,7 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 4,5 mg 0%
- Залізо 23,5 mg 131%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 282 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6,9 g |
Запитання про продукт «М'ясо морського зайця»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 100 g — 172 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 50 g — 86 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 150 g — 258 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 200 g — 344 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 250 g — 430 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5760 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
