Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо морського зайця
Калорії та харчова цінність
бородатий (оогрук), м'ясо, нижній квадрант, сире (аляскинський абориген)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 121 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 195 µg 22%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Холін 63,1 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 17 mg 94%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,04 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 59 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «М'ясо морського зайця»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 100 g — 186 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 50 g — 93 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 150 g — 279 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 200 g — 372 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо морського зайця» вагою 250 g — 465 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
