Знайте, що у вас на тарілці

м'ясо крила індички

Калорії та харчова цінність

всі категорії, лише м'ясо, сирий

107
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 107 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 67,1 mg 3%
  • Холестерин 66 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,13 µg 1%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 7,2 µg 2%
  • Вітамін B12 0,98 µg 41%
  • Холін 50,4 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 8,1 mg 1%
  • Залізо 0,32 mg 2%
  • Магній 15,4 mg 4%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 238 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 16%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 10 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10722 g0 g2,2 g
50 g50 g5411 g0 g1,1 g
150 g150 g16133 g0 g3,3 g
200 g200 g21443 g0 g4,3 g
250 g250 g26854 g0 g5,4 g

Запитання про продукт «м'ясо крила індички»

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 100 g?

У порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 100 g — 107 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 50 g?

У порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 50 g — 54 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 150 g?

У порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 150 g — 161 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 200 g?

У порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 200 g — 214 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 250 g?

У порції продукту «м'ясо крила індички» вагою 250 g — 268 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6876 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини