Знайте, що у вас на тарілці
крило індички
Калорії та харчова цінність
копчений, варений, зі шкірою, без кісток
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 996 mg 43%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
- Холін 68,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 266 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Селен 26 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порції | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Запитання про продукт «крило індички»
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 100 g?
У порції продукту «крило індички» вагою 100 g — 221 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «крило індички» вагою 1 порція (85 g) — 188 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «крило індички» вагою 2 порції (170 g) — 376 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «крило індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «крило індички» вагою 3 порції (255 g) — 564 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «крило індички» вагою 4 порції (340 g) — 751 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 50 g?
У порції продукту «крило індички» вагою 50 g — 111 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крило індички» вагою 150 g?
У порції продукту «крило індички» вагою 150 g — 332 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167709 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
