Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо грудки індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, лише м'ясо, смажене
159
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 159 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 46,5 mg 2%
- Холестерин 76,3 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,12 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 12,3 mg 77%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,91 µg 38%
Мінерали
- Кальцій 5,9 mg 0%
- Залізо 0,33 mg 2%
- Магній 20,7 mg 5%
- Фосфор 244 mg 20%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,6 g |
Запитання про продукт «М'ясо грудки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g — 159 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g — 80 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g — 239 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 200 g — 318 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 250 g — 398 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6872 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
