Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо грудки індички
Калорії та харчова цінність
роздрібні частини, з додаванням розчину, варені, запечені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 184 mg 8%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 11,5 mg 72%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,73 mg 43%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
- Холін 74 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,9 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 порція | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 порції | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порції | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 порції | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5,2 g |
Запитання про продукт «М'ясо грудки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g — 130 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 1 порція (85 g) — 111 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 2 порції (170 g) — 221 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 55 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 3 порції (255 g) — 332 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 4 порції (340 g) — 442 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g — 65 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g — 195 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174514 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
