Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо грудки індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, лише м'ясо, сире
111
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 15,1 mg 1%
- Холестерин 57,5 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,13 µg 1%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 10,9 mg 68%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,77 µg 32%
Мінерали
- Кальцій 4,9 mg 0%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 19,3 mg 5%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Запитання про продукт «М'ясо грудки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g — 111 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g — 56 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g — 167 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 200 g — 222 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 250 g — 278 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6865 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
