Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо грудки індички
Калорії та харчова цінність
роздрібні частини, з додаванням розчину, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 124 mg 5%
- Холестерин 60 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,84 mg 49%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
- Холін 64,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22,3 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порція | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порції | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ порції | 56,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 порції | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,3 g |
Запитання про продукт «М'ясо грудки індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 100 g — 111 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 1 порція (113 g) — 125 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 2 порції (226 g) — 251 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою ½ порції (56,5 g) — 63 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 3 порції (339 g) — 376 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 4 порції (452 g) — 502 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 50 g — 56 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо грудки індички» вагою 150 g — 167 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174513 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
