Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо грудки індички
Калорії та харчова цінність
розничні частини, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 30 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 114 mg 5%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 11,8 mg 73%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,83 mg 49%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 76,4 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 253 mg 20%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,7 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 порція | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ порції | 431,5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 порції | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 порції | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
Запитання про продукт «м'ясо грудки індички»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 100 g — 136 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 1 порція (863 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 1 порція (863 g) — 1174 ккал, 255 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 2 порції (1726 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 2 порції (1726 g) — 2347 ккал, 509 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою ½ порції (431,5 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою ½ порції (431,5 g) — 587 ккал, 127 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 3 порції (2589 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 3 порції (2589 g) — 3521 ккал, 764 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 4 порції (3452 g)?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 4 порції (3452 g) — 4695 ккал, 1019 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 50 g — 68 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо грудки індички» вагою 150 g — 204 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174516 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
