Знайте, що у вас на тарілці
мелена куркума
Калорії та харчова цінність
291
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи44 g
Жири7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 23 g 82%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 31 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 170 mg 13%
- Залізо 39,5 mg 219%
- Магній 190 mg 45%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 2910 mg 62%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 1 mg 111%
- Марганець 3,7 mg 161%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6,7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,4 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
Запитання про продукт «мелена куркума»
Скільки калорій у порції продукту «мелена куркума» вагою 100 g?
У порції продукту «мелена куркума» вагою 100 g — 291 ккал, 6,7 g білків, 44 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелена куркума» вагою 50 g?
У порції продукту «мелена куркума» вагою 50 g — 146 ккал, 3,4 g білків, 22 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелена куркума» вагою 150 g?
У порції продукту «мелена куркума» вагою 150 g — 437 ккал, 10 g білків, 67 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелена куркума» вагою 200 g?
У порції продукту «мелена куркума» вагою 200 g — 582 ккал, 13 g білків, 89 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мелена куркума» вагою 250 g?
У порції продукту «мелена куркума» вагою 250 g — 728 ккал, 17 g білків, 111 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-861 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
