Знайте, що у вас на тарілці
Листя тамаринду
Калорії та харчова цінність
свіжі
115
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи18 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 2,1 g 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42 µg 5%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 300 mg 23%
- Залізо 5,2 mg 29%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 81 mg 6%
- Мідь 2,1 mg 232%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,7 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Листя тамаринду»
Скільки калорій у порції продукту «Листя тамаринду» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя тамаринду» вагою 100 g — 115 ккал, 5,8 g білків, 18 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя тамаринду» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя тамаринду» вагою 50 g — 58 ккал, 2,9 g білків, 9,1 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя тамаринду» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя тамаринду» вагою 150 g — 173 ккал, 8,7 g білків, 27 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя тамаринду» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя тамаринду» вагою 200 g — 230 ккал, 12 g білків, 36 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя тамаринду» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя тамаринду» вагою 250 g — 288 ккал, 15 g білків, 46 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-855 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
