Знайте, що у вас на тарілці
листя ріпи
Калорії та харчова цінність
консервовані, без солі
19
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи1,5 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 19 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 298 µg 33%
- Вітамін C 15,5 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 287 µg 239%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 92 µg 23%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 0,3 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 21 mg 2%
- Калій 141 mg 3%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «листя ріпи»
Скільки калорій у порції продукту «листя ріпи» вагою 100 g?
У порції продукту «листя ріпи» вагою 100 g — 19 ккал, 1,4 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «листя ріпи» вагою 50 g?
У порції продукту «листя ріпи» вагою 50 g — 10 ккал, 0,7 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «листя ріпи» вагою 150 g?
У порції продукту «листя ріпи» вагою 150 g — 29 ккал, 2 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «листя ріпи» вагою 200 g?
У порції продукту «листя ріпи» вагою 200 g — 38 ккал, 2,7 g білків, 3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «листя ріпи» вагою 250 g?
У порції продукту «листя ріпи» вагою 250 g — 48 ккал, 3,4 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5595 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
