Знайте, що у вас на тарілці
Листя бетелю
Калорії та харчова цінність
свіжий
61
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи8,6 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 8,6 g 3%
- Жири 0,1 g 0%
- Натрій 7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 390 mg 30%
- Залізо 8,1 mg 45%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калій 550 mg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 22 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Листя бетелю»
Скільки калорій у порції продукту «Листя бетелю» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя бетелю» вагою 100 g — 61 ккал, 6,4 g білків, 8,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя бетелю» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя бетелю» вагою 50 g — 31 ккал, 3,2 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя бетелю» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя бетелю» вагою 150 g — 92 ккал, 9,6 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя бетелю» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя бетелю» вагою 200 g — 122 ккал, 13 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя бетелю» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя бетелю» вагою 250 g — 153 ккал, 16 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
