Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля біла велика

Калорії та харчова цінність

зрілі насіння, варена, без солі

118
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи14 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 118 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 7 g 25%
  • Натрій 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 102 µg 26%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 68 mg 5%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 50 mg 12%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калій 391 mg 8%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,25 mg 27%
  • Марганець 0,52 mg 23%
  • Селен 4,1 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1188,3 g14 g0,5 g
1 порція177 g20915 g25 g0,8 g
2 порції354 g41830 g50 g1,6 g
½ порції88,5 g1047,4 g13 g0,4 g
3 порції531 g62744 g75 g2,4 g
4 порції708 g83559 g100 g3,2 g
50 g50 g594,2 g7 g0,2 g
150 g150 g17713 g21 g0,7 g
200 g200 g23617 g28 g0,9 g
250 g250 g29521 g35 g1,1 g

Запитання про продукт «Квасоля біла велика»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 100 g — 118 ккал, 8,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 1 порція (177 g)?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 1 порція (177 g) — 209 ккал, 15 g білків, 25 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 2 порції (354 g)?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 2 порції (354 g) — 418 ккал, 30 g білків, 50 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою ½ порції (88,5 g)?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою ½ порції (88,5 g) — 104 ккал, 7,4 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 3 порції (531 g)?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 3 порції (531 g) — 627 ккал, 44 g білків, 75 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 4 порції (708 g)?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 4 порції (708 g) — 835 ккал, 59 g білків, 100 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 50 g — 59 ккал, 4,2 g білків, 7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 150 g — 177 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 175191 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини