Знайте, що у вас на тарілці
квасоля грейт нортерн
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, варена
118
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи14 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 118 kcal —
- Білки 8,3 g 17%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 7 g 25%
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 102 µg 26%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 68 mg 5%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 50 mg 12%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 391 mg 8%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Мідь 0,25 mg 27%
- Марганець 0,52 mg 23%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «квасоля грейт нортерн»
Скільки калорій у порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 100 g?
У порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 100 g — 118 ккал, 8,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 50 g?
У порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 50 g — 59 ккал, 4,2 g білків, 7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 150 g?
У порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 150 g — 177 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 200 g?
У порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 200 g — 236 ккал, 17 g білків, 28 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 250 g?
У порції продукту «квасоля грейт нортерн» вагою 250 g — 295 ккал, 21 g білків, 35 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3260 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
