Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля біла велика
Калорії та харчова цінність
зрілі насіння, сухі
339
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи42 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 339 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 20 g 72%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 14 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 5,3 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 6 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 482 µg 121%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 175 mg 13%
- Залізо 5,5 mg 30%
- Магній 189 mg 45%
- Фосфор 447 mg 36%
- Калій 1387 mg 30%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,84 mg 93%
- Марганець 1,4 mg 62%
- Селен 12,9 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2,9 g |
Запитання про продукт «Квасоля біла велика»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 100 g — 339 ккал, 22 g білків, 42 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 50 g — 170 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 150 g — 509 ккал, 33 g білків, 63 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 200 g?
У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 200 g — 678 ккал, 44 g білків, 84 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 250 g?
У порції продукту «Квасоля біла велика» вагою 250 g — 848 ккал, 55 g білків, 105 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3259 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
