Знайте, що у вас на тарілці
квасоля біла велика
Калорії та харчова цінність
стигле насіння, консервована, з низьким вмістом натрію
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,79 mg 5%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 29,5 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 53 mg 4%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 51 mg 12%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калій 351 mg 7%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,41 mg 18%
- Селен 4,1 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 порція | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2 порції | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½ порції | 131 g | 149 | 9,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 порції | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3,1 g |
| 4 порції | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
Запитання про продукт «квасоля біла велика»
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 100 g?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 100 g — 114 ккал, 7,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 1 порція (262 g)?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 1 порція (262 g) — 299 ккал, 19 g білків, 42 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 2 порції (524 g)?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 2 порції (524 g) — 597 ккал, 39 g білків, 85 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою ½ порції (131 g)?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою ½ порції (131 g) — 149 ккал, 9,7 g білків, 21 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 3 порції (786 g)?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 3 порції (786 g) — 896 ккал, 58 g білків, 127 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 4 порції (1048 g)?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 4 порції (1048 g) — 1195 ккал, 77 g білків, 169 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 50 g?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 50 g — 57 ккал, 3,7 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля біла велика» вагою 150 g?
У порції продукту «квасоля біла велика» вагою 150 g — 171 ккал, 11 g білків, 24 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173791 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
