Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля адзукі
Калорії та харчова цінність
Квасоля адзукі, стигле насіння, консервовані, підсолоджені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 218 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,63 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 107 µg 27%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 119 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,27 mg 29%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 3,2 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 1 порція | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0,1 g |
| 2 порції | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0,2 g |
| ½ порції | 148 g | 351 | 5,6 g | 81 g | 0 g |
| 3 порції | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0,3 g |
| 4 порції | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Запитання про продукт «Квасоля адзукі»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 100 g — 237 ккал, 3,8 g білків, 55 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 1 порція (296 g)?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 1 порція (296 g) — 702 ккал, 11 g білків, 163 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 2 порції (592 g)?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 2 порції (592 g) — 1403 ккал, 23 g білків, 326 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою ½ порції (148 g)?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою ½ порції (148 g) — 351 ккал, 5,6 g білків, 81 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 3 порції (888 g)?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 3 порції (888 g) — 2105 ккал, 34 g білків, 489 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 4 порції (1184 g)?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 4 порції (1184 g) — 2806 ккал, 45 g білків, 651 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 50 g — 119 ккал, 1,9 g білків, 28 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля адзукі» вагою 150 g — 356 ккал, 5,7 g білків, 83 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173729 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
