Знайте, що у вас на тарілці
Курячий окорочок
Калорії та харчова цінність
тушковане, м'ясо зі шкірою, з кісткою
137
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 130 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7,2 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 36 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Курячий окорочок»
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 100 g — 137 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 50 g — 69 ккал, 7,2 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 150 g — 206 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 200 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 200 g — 274 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 250 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 250 g — 343 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-315 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
