Знайте, що у вас на тарілці
Курячий окірок (чверть)
Калорії та харчова цінність
смажене, м'ясо зі шкірою
236
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 236 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 95 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
Запитання про продукт «Курячий окірок (чверть)»
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 100 g — 236 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 50 g — 118 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 150 g — 354 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 200 g?
У порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 200 g — 472 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 250 g?
У порції продукту «Курячий окірок (чверть)» вагою 250 g — 590 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-337 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
