Знайте, що у вас на тарілці
Курячий окорочок
Калорії та харчова цінність
тушковане, тільки м'ясо
176
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири8,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 176 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,4 g 11%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
Запитання про продукт «Курячий окорочок»
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 100 g — 176 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 50 g — 88 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 150 g — 264 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 200 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 200 g — 352 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий окорочок» вагою 250 g?
У порції продукту «Курячий окорочок» вагою 250 g — 440 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-313 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
