Знайте, що у вас на тарілці
Куряча гомілка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курка, запечена в духовці, оригінальна приправа, гомілка, м'ясо зі шкірою, варене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 411 mg 18%
- Холестерин 156 mg 52%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 79,2 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 255 mg 20%
- Калій 291 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 34,8 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порції | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Запитання про продукт «Куряча гомілка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 100 g — 215 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 1 порція (53 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 1 порція (53 g) — 114 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 2 порції (106 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 2 порції (106 g) — 228 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою ½ порції (26,5 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою ½ порції (26,5 g) — 57 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 3 порції (159 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 3 порції (159 g) — 342 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 4 порції (212 g)?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 4 порції (212 g) — 456 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 50 g — 108 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 150 g — 323 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171521 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
