Знайте, що у вас на тарілці

Куряча голінка зі шкірою

Калорії та харчова цінність

бройлер, м'ясо та шкіра, в борошняній паніровці, смажене

245
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи1,5 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 245 kcal —
  • Білки 27 g 54%
  • Вуглеводи 1,5 g 1%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 3,7 g 18%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Натрій 89 mg 4%
  • Холестерин 90 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 25 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 176 mg 14%
  • Калій 229 mg 5%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 18,4 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24527 g1,5 g14 g
50 g50 g12314 g0,8 g6,9 g
150 g150 g36840 g2,3 g21 g
200 g200 g49054 g3,1 g27 g
250 g250 g61367 g3,8 g34 g

Запитання про продукт «Куряча голінка зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 100 g — 245 ккал, 27 g білків, 1,5 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 50 g — 123 ккал, 14 g білків, 0,8 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 150 g — 368 ккал, 40 g білків, 2,3 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 200 g — 490 ккал, 54 g білків, 3,1 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча голінка зі шкірою» вагою 250 g — 613 ккал, 67 g білків, 3,8 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 605 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини