Знайте, що у вас на тарілці

Куряча гомілка зі шкірою

Калорії та харчова цінність

бройлер, м'ясо та шкіра, смажений

191
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 191 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 2,7 g 14%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 123 mg 5%
  • Холестерин 130 mg 43%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,19 mg 1%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,38 mg 23%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0,39 µg 16%
  • Холін 67,8 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 247 mg 5%
  • Цинк 2,4 mg 21%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 26,9 µg 49%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19123 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5,1 g
150 g150 g28735 g0 g15 g
200 g200 g38247 g0 g20 g
250 g250 g47858 g0 g25 g

Запитання про продукт «Куряча гомілка зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 100 g — 191 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 50 g — 96 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 150 g — 287 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 200 g — 382 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча гомілка зі шкірою» вагою 250 g — 478 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 845 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини