Знайте, що у вас на тарілці

козлобородник

Калорії та харчова цінність

зварений у воді

57
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи9,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 57 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 9,3 g 3%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 8 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,21 µg 0%
  • Вітамін C 0,74 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 38 mg 3%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 88 mg 7%
  • Калій 170 mg 4%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 0,21 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g572,6 g9,3 g–
50 g50 g281,3 g4,6 g–
150 g150 g853,9 g14 g–
200 g200 g1145,3 g19 g–
250 g250 g1426,6 g23 g–

Запитання про продукт «козлобородник»

Скільки калорій у порції продукту «козлобородник» вагою 100 g?

У порції продукту «козлобородник» вагою 100 g — 57 ккал, 2,6 g білків, 9,3 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «козлобородник» вагою 50 g?

У порції продукту «козлобородник» вагою 50 g — 28 ккал, 1,3 g білків, 4,6 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «козлобородник» вагою 150 g?

У порції продукту «козлобородник» вагою 150 g — 85 ккал, 3,9 g білків, 14 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «козлобородник» вагою 200 g?

У порції продукту «козлобородник» вагою 200 g — 114 ккал, 5,3 g білків, 19 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «козлобородник» вагою 250 g?

У порції продукту «козлобородник» вагою 250 g — 142 ккал, 6,6 g білків, 23 g вуглеводів і – жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20333 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини