Знайте, що у вас на тарілці
коричневий довгозерний рис
Калорії та харчова цінність
приготований (включає продукти для Програми розподілу продовольства USDA)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,2 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калій 86 mg 2%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,97 mg 42%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 1 порція | 202 g | 248 | 5,5 g | 48 g | 2 g |
| 2 порції | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3,9 g |
| ½ порції | 101 g | 124 | 2,8 g | 24 g | 1 g |
| 3 порції | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5,9 g |
| 4 порції | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «коричневий довгозерний рис»
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 100 g?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 100 g — 123 ккал, 2,7 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 1 порція (202 g)?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 1 порція (202 g) — 248 ккал, 5,5 g білків, 48 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 2 порції (404 g)?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 2 порції (404 g) — 497 ккал, 11 g білків, 97 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою ½ порції (101 g)?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою ½ порції (101 g) — 124 ккал, 2,8 g білків, 24 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 3 порції (606 g)?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 3 порції (606 g) — 745 ккал, 17 g білків, 145 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 4 порції (808 g)?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 4 порції (808 g) — 994 ккал, 22 g білків, 194 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 50 g?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 50 g — 62 ккал, 1,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 150 g?
У порції продукту «коричневий довгозерний рис» вагою 150 g — 185 ккал, 4,1 g білків, 36 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
