Знайте, що у вас на тарілці
Копчений оселедець
Калорії та харчова цінність
flesh only, grilled
245
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 245 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 947 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26 µg 3%
- Вітамін D 10,1 µg 51%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Біотин (B7) 6,1 µg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 11,1 µg 463%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 384 mg 8%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 57 µg 104%
- Йод 24 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Копчений оселедець»
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 100 g — 245 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 50 g — 123 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 150 g — 368 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 200 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 200 g — 490 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений оселедець» вагою 250 g?
У порції продукту «Копчений оселедець» вагою 250 g — 613 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-397 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
