Знайте, що у вас на тарілці

Ківі

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, зважена зі шкіркою, сирий

32
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи6,2 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 32 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 6,2 g 2%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 6 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 52 mg 58%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,16 mg 1%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 24 mg 2%
  • Калій 211 mg 4%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Запитання про продукт «Ківі»

Скільки калорій у порції продукту «Ківі» вагою 100 g?

У порції продукту «Ківі» вагою 100 g — 32 ккал, 0,6 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ківі» вагою 50 g?

У порції продукту «Ківі» вагою 50 g — 16 ккал, 0,3 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ківі» вагою 150 g?

У порції продукту «Ківі» вагою 150 g — 48 ккал, 0,9 g білків, 9,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ківі» вагою 200 g?

У порції продукту «Ківі» вагою 200 g — 64 ккал, 1,2 g білків, 12 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ківі» вагою 250 g?

У порції продукту «Ківі» вагою 250 g — 80 ккал, 1,5 g білків, 16 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-373 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини