Знайте, що у вас на тарілці
Каша фарайна
Калорії та харчова цінність
збагачений, різні бренди, зокрема Cream of Wheat, швидкого приготування (1-3 хвилини), сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 360 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 69 g 25%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 124 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1 mg 84%
- Рибофлавін (B2) 0,56 mg 43%
- Ніацин (B3) 13,7 mg 86%
- Пантотенова кислота (B5) 0,61 mg 12%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 121 µg 30%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 711 mg 55%
- Залізо 33,4 mg 186%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 252 mg 20%
- Калій 153 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,2 mg 23%
- Марганець 1,3 mg 56%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 порція | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 порції | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ порції | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 порції | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 порції | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Каша фарайна»
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 100 g?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 100 g — 360 ккал, 12 g білків, 69 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 1 порція (11 g)?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 1 порція (11 g) — 40 ккал, 1,3 g білків, 7,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 2 порції (22 g)?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 2 порції (22 g) — 79 ккал, 2,6 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою ½ порції (5,5 g)?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою ½ порції (5,5 g) — 20 ккал, 0,6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 3 порції (33 g)?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 3 порції (33 g) — 119 ккал, 3,8 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 4 порції (44 g)?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 4 порції (44 g) — 158 ккал, 5,1 g білків, 30 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 50 g?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 50 g — 180 ккал, 5,8 g білків, 35 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша фарайна» вагою 150 g?
У порції продукту «Каша фарайна» вагою 150 g — 540 ккал, 17 g білків, 104 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
