Знайте, що у вас на тарілці
грецький йогурт натуральний
Калорії та харчова цінність
грецький, незбиране молоко
97
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи4 g
Жири5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4 g —
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 13 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,75 µg 31%
- Холін 15,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 0 mg 0%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 141 mg 3%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «грецький йогурт натуральний»
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 100 g?
У порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 100 g — 97 ккал, 9 g білків, 4 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 50 g?
У порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 50 g — 49 ккал, 4,5 g білків, 2 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 150 g?
У порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 150 g — 146 ккал, 14 g білків, 6 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 200 g?
У порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 200 g — 194 ккал, 18 g білків, 8 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 250 g?
У порції продукту «грецький йогурт натуральний» вагою 250 g — 243 ккал, 23 g білків, 10 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171304 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
