Знайте, що у вас на тарілці
Фасоль нэви
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, варена
140
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи19 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 6,8 g 24%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,9 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,65 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 44,7 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 69 mg 5%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 53 mg 13%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калій 389 mg 8%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,53 mg 23%
- Селен 2,9 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 29 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 17 g | 39 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Фасоль нэви»
Скільки калорій у порції продукту «Фасоль нэви» вагою 100 g?
У порції продукту «Фасоль нэви» вагою 100 g — 140 ккал, 8,2 g білків, 19 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фасоль нэви» вагою 50 g?
У порції продукту «Фасоль нэви» вагою 50 g — 70 ккал, 4,1 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фасоль нэви» вагою 150 g?
У порції продукту «Фасоль нэви» вагою 150 g — 210 ккал, 12 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фасоль нэви» вагою 200 g?
У порції продукту «Фасоль нэви» вагою 200 g — 280 ккал, 17 g білків, 39 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фасоль нэви» вагою 250 g?
У порції продукту «Фасоль нэви» вагою 250 g — 350 ккал, 21 g білків, 48 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
