Знайте, що у вас на тарілці
фасоль нэви
Калорії та харчова цінність
зріле насіння, консервована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 7,5 g 15%
- Вуглеводи 15 g 6%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 5,1 g 18%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 336 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,78 mg 5%
- Вітамін K 2,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,49 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 26,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,38 mg 16%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 порція | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1,1 g |
| 2 порції | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2,3 g |
| ½ порції | 131 g | 148 | 9,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 3 порції | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3,4 g |
| 4 порції | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «фасоль нэви»
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 100 g?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 100 g — 113 ккал, 7,5 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 1 порція (262 g)?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 1 порція (262 g) — 296 ккал, 20 g білків, 40 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 2 порції (524 g)?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 2 порції (524 g) — 592 ккал, 40 g білків, 80 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою ½ порції (131 g)?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою ½ порції (131 g) — 148 ккал, 9,9 g білків, 20 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 3 порції (786 g)?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 3 порції (786 g) — 888 ккал, 59 g білків, 121 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 4 порції (1048 g)?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 4 порції (1048 g) — 1184 ккал, 79 g білків, 161 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 50 g?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 50 g — 57 ккал, 3,8 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фасоль нэви» вагою 150 g?
У порції продукту «фасоль нэви» вагою 150 g — 170 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173747 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
